2 w tygodniu

Witam. jak w temacie, czy mając w diecie kcal na utrzymanie wagi i trenując sw 2x w tygodniu bedę w stanie poprawić rekordy w najważniejszych ćwiczeniach?

Siemaszko cisnę FBW 3 razy w tygodniu i czy warto dokładac do tego w dni nietreningowe pompki brzuszki grzbiety itd. do tego jakies krokodylki i wspinaczka pozioma jako cardio?

Witam, mam 17 lat i potrzebuje porządnej diety 3200kcal ważę aktualnie 55 kg i treningi wykonuje 3 razy w tygodniu. Prosiłbym o pomoc, pozdrawiam.

Waze 75 kg ...Ile potrzebuje zjesc bialka dziennie? 3g na kg/ciala.Trenuje na silowni 4 razy w tygodniu...? z gory dzieki...

Czy stosowanie Trec CM3 oraz HMB jest dobrym sposobem na przyrost masy? Jeśli tak to jak dawkować? Ćwiczę 3x w tygodniu. pozdrawiam.

gdzie znajduje się najbliższy trening kickboxingu ? ile to by moglo kosztowac ? ile razy w tygodniu to jest ?

Witam mam pytanie. Czy można robić areoby 3-4 dni w tygodniu będąc w czasie budowania masy?

Siema! Przychodzę do was z pytaniem jak często trenować kalistenike z ciężarami tzn podciąganie Ćwiczę 3 razy w tygodniu

Czy mogę trenować treningiem FBW 3 dni pod rząd ,+ 1x w tygodniu bieganie i basen ??

witam mam takie pytanie bo wyjeżdżam na jakies 2 tygodnie na urlop i tu pytanie czy robienie pompek 3 razy w tygodniu moze byc

krzywa cukrowa wynik na czczo 112 po wypiciu glukozy 209 po tygodniu hemoglobina glikozylowana 5.7% a cukier na czczo 4,6 czy to juz cukrzyca

Ile razy w tygodniu moge cwiczyc brzuch ? Masa miesniowa przy robieniu brzuchu nie spada, mam nadzieje ... :>

Witam! Chciałabym sie dowiedziec jakie odzywki albo suplementy diety moge stosowac? Cwicze 4-5 razy w tygodniu (fitness).

kto mi napisze program treningowy na 4 dni w tygodniu tylko bez przysiadów bo niehccem chamować wzrostu mam 16 lat.

Witam, podobno aeroby najlepiej wykonywać 3-4x w tygodniu bo inaczej organizm przyzwyczaja się do wysiłku i fat stoi, to prawda?

Witam Mam 14 lat, trenuje piłkę nożną. Chciałabym poprawić kondycje biegać moge 2 x w tygodniu, jak biegać i ile?

jeśli będę ćwiczył mięśnie brzucha raz w tygodniu będą jakieś efekty?

witam mam pytanie bo obilo mi sie kiedys o uszy ze ktos robił trening gdzie robil kazda partie 2 razy w tygodniu mozna tak trenowac??z gory dzieki o odp:]

Tak jak w temacie Cel:Spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu Wiek: 16 lat Wzrost: 183 Waga: 80 Trening: 3 razy w tygodniu śr intesywność 25 minut

Problem zgubieniem zbędnych kilogramów ... prosze o porady Czwicze codziennie siłownia 4x w tygodniu pilka nożna 3razy w tyg Waga 70kg Wzrost: 169